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武术基本功***教学
武术的基本功和基本动作教学 武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中国民族的优秀文化遗产之一。下面是我为大家分享武术的基本功和基本动作教学，望对大家有所帮助。
武术基本功的内容和教学要点 （一）武术基本功的主要内容 武术基本技术的内容十分丰富，主要包括柔韧性基本功、力量性基本功、击打和抗击打基本功等内容，是提高练习者习武能力的基础练习方法。对武术运动员和武术专业人士来讲是非常重要的每日必习之法，民间有“练武不练功，到老一场空”之说。
拳法是徒手 武术 运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。下面是我为大家整理的武术基本功之拳法。
青少年儿童练习武术好处 提高素质，健体防身 武术学校套路运动其动作包含著屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。
武术步法的基本功教学 武术是中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
余安仁游龙剑背面分解教学如下：基本功：包括桩功、步法、手法等，是学习游龙拳的基础，也是提高技术水平的关键。套路：余安仁游龙拳套路独特，动作连贯，舒展大方，融汇了踢、打、摔、拿等多种技法。通过套路的学习，学者可以全面掌握游龙拳的技术动作。
少年武术集体基本功***教程
1、武术刀法基本功教学***：武术刀法基本功教学***武术刀法基本功：腕花预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。
2、交流技艺，增进友谊 武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有艺无止境之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。
3、把腿练“软”，要软中有硬，用武术的术语说，那叫“柔韧”。 （一）基本功注意事项和训练步骤 练习腿部柔韧性的方法，首先是“抻筋”，然后再用“压、耗、踢等多种方法，其实，更需要的是每天能坚持。 （1）练时可穿布底鞋或软胶底等没有后跟的鞋，衣服以宽松式，中国制式最为适用，运动服也可。
4、教法提示：先按上、下肢动作顺序教学，然后再完整练习。跳跃练习腾空飞脚 预备姿势：并步站立。腾空飞脚动作说明：右脚上步蹬地跃起，左腿前上摆踢，两臂向头上摆起 ，右手背迎击左手掌。在空中，右腿向前上方弹（摆）踢，脚面绷直 ，右手迎击右脚面。左腿屈膝收控于右腿侧。
5、桩功 桩功是武术基本功的重要部分，包括***桩、三体式、马步桩等。桩功的练习可以帮助提高身体的协调性和稳定性，为后续的武术练习打下坚实的基础。腿功 腿功是武术基本功的重要组成部分，包括压腿、踢腿、耗腿等练习。
健身气功养生十二法教学***
健身气功十二法内容是：健身气功十二法名称分别是乾元起运、双鱼悬阁、老骥伏枥、纪昌贯虱、躬身掸靴、犀牛望月、芙蓉出水、金鸡报晓、平沙落雁、云端白鹤、凤凰来仪、气息归元。经常练习，可以强身健体、提高人体免疫力、延年益寿，与少林易筋洗髓功的作用异曲同工。
导引养生功十二法口诀如下：1，预备势站姿注意事项：⑴两手叠于丹田，男、女均左手在里。⑵口诀默念毕，将两手垂于体侧；眼平视前方。坐姿注意事项：⑴同“本式站姿注意事项⑴”。⑵口诀默念毕，将两手落于伏兔穴之上；身体中正，顺项提顶；眼平视前方。
原穴”，加强自我***，两勾手的屈腕宜短暂，并稍用力。第十二式 气息归元 要精神集中，意守***气归于关元；吸气时，百会上顶；呼气时，松腰敛臀，身体中正，周身放松；两掌内收回抱***日月精华时，注意气路由宽变窄，促使气流加速。同时，要注意，男性左手在里，女性右手在里，眼平视前方。
健身气功十二法导引养生功，相关内容如下行：健身气功导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新***之一，是一套以中国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导。
武术基本功***示范
例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：（桩功、腿功、腰功、臂功）；三战等等。 第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术***。在第一步学练的基本功内容中，往往已包含有了一些基本动作和典型动作。
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拳法是徒手 武术 运动的一部分，包括理论和运动实操两个部分的综合评价，依据评价出的特色从而形成约定俗称的拳法分类，是武术运动的重要组成部分，作用为防身，攻击，养生。下面是我为大家整理的武术基本功之拳法。
武术基本包括身体各关节运动（从上往下顺序：脖 关节，肩关节，肘关节，掌腕关节、腰关节，胯关节，膝关节，踝关节，脚趾关节等运动），如果时间充足，可以安排半个小时以上的时间来掌握，训练，马步桩，弓步桩。仆步 穿掌，虚步，丁步，腰部运动弯腰）。
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