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橙子健身操拍手操-健身操拍手歌

健身操 1年前(06-01) 88

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个人愚见，所谓的拍手念佛健身操，实际上跟念佛根本扯不上什么关系。念佛健身操是讲理气、排毒、通经络，和气功有些类似。高级的气功也修定，不修定的*也和普通健身操差不多了。印光*：佛祖决不教人炼气功佛祖决不教人炼气功佛法唯教人止恶修善，明心见性，断惑证真，了生脱死。

但我们也不能忽略，上师亦有机会是佛菩萨等圣者的化身，亦可能已经修成果位。退一万步来说，即使跟随的上师只是个普通的修行人，甚或邪师或破戒者；由于*视师如佛而敬之，是心作佛，是心是佛，所得的功德一样无量无边，不可思议。

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“一切十恶五逆”：你所造的十恶，就是杀、盗、淫、贪、瞋、痴、绮语、妄言、恶口、两舌；五逆，就是弑父、弑母、弑阿罗汉、破和合僧、出佛身血。“谤人谤法”：谤人，好像这个人本来修行有道德的，“唉！他一点意思都没有，不要提他了！”这样谤毁他；又谤僧人、又谤佛法。

南无阿弥陀佛！你的第一个问题是佛菩萨的“能许则许”，也就是在不改变大原则的前提下，最大化你的福报，而之后还想要更多的福报，就需要你从自性中去寻得，因为佛陀说过：众生皆有如来智慧德相，但以妄想执着不能得证。

执着就是坏事情了，不要管他。只管耕耘不管获。原因是佛号具足能量，念的时候这种能量会提高你的身体免疫力，有治病的功效。所以会有热的感觉，这只是初级的表象，不要理会热不热的，应当专注于念佛，不要分神，不要求感应，不要打妄想，。要有定力，时间久了才有更好的效果。

（图片来源网络，侵删）

南无阿弥陀佛各位同修，心里一直有很多关于学佛的疑问，现发出来，请大家不吝惜指教.一：一句”南无阿弥陀佛”包括诸多佛法，念一句佛号，都摄所有法门。

中老年保健操。现在很多老年人自退休以后便经常宅在家里，很少出门进行活动，其实这样是非常不好的。而且，经常宅在家里也有可能会让他们的心情变得更加的糟糕，没有之前的阳光与积极。所以说，我建议那些即使是已经退了休，赋闲在家的老人，也要时常出门活动。

搏击健美操搏击健美操是健美操Aerobics的又一发展，搏击健美操kickboxingAerobics与拳击boxing不同。前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。

最适合老年人的保健操1 上了年纪的老人，由于骨质疏松，不太适合过于剧烈的运动，舒展操相对来说是个不错的选择。舒展操根据老年人的生理、心理特点设计，动作简单，幅度小，力度适中，能使血流通畅、经络舒展，加速血液循环，通利关节，延缓衰老，增进身心健康。

健身操第5式：仰卧抬头操将身体移至床边，直体仰卧，头伸到床外面后仰。慢慢默数到5，同时向后仰头，还原成预备姿势。重复3次，逐步增高至10次。我们都知道健身操是许多老年人十分喜爱的运动，那么我们大家买就要了解一下常常跳健身操的好处有哪些？接下来就为大家介绍一下。

拍拍操技巧第一节：拍拍手，拍拍手，大家一起拍拍手；拍手，拍手，拍拍手，五脏舒畅是享受。第二节：拍拍臂，拍拍臂，大家一起拍拍臂；拍臂，拍臂，拍拍臂，大肠蠕动心欢喜第三节：拍拍肩，拍拍肩，大家一起拍拍肩；拍肩，拍肩，拍拍肩，交叉拍肩关节欢。

头头拍拍肩肩拍拍歌曲如下：这首歌曲叫做《金龙拍拍操》，即头头拍拍肩肩拍拍这两句歌词出自于网络歌曲《金龙拍拍操》，现如今用于健身操的背景音乐，这首歌很有节奏感，很活泼，现在不光是小朋友学，很多大人也会做这个操，可以锻炼孩子的手部头部动作，锻炼孩子的协调性。

第十二节拍肩拍胯身体直立，甩动双臂用一手手掌拍打肩部，同时用另一支手从背后拍打，两手交替拍打。拍打时身体稍后仰，双臂尽量伸展，打肩时手掌力求打到肩膀上边，打胯力求将手背打在八髎穴的两边大胯上，同时配合两腿蹲站动作。这里有肩井、巨骨、肩髎、云门、中府、腰俞穴等。左右交替拍打为一次。共拍打36次。

关于橙子健身操拍手操，以及健身操拍手歌的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。