文章信息一览： 1、锻炼肩部时,哑铃肩推怎样做效果会更好? 锻炼肩部时,哑铃肩推怎样做效果会更好? 这是呼吸的时候，一些小技巧，另外还有要做的就是我们在练习过程中最好要将哑铃的运动轨迹控制在相似的轨迹，不要将每次运动的时候轨迹差离太多，而且哑铃在头上的时候要靠拢一些，才能够更加增加肌肉的动作力度，让大家的动作效果更好。