本篇文章给大家分享16个经典健身动作视频，以及健身动作合集,赶紧收藏起来!对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、瑜伽瘦身经典动作 瑜伽瘦身经典动作 1、树式 站直，双手垂放身侧，肩膀放松。右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。英雄式 两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。