本篇文章给大家分享颈椎疼痛的健身动作，以及颈椎疼痛的健身动作有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、颈椎病最好的锻炼方法 颈椎病最好的锻炼方法 尤其是太极拳可以很好的保护人体的脊椎和颈椎。太极拳的动作中，对于头部的转动，有利于改善颈椎的僵硬程度，可以很好的锻炼老年人的颈椎。而放风筝需要老年人多抬头，会慢跑，除了可以缓解病情之外，还可以改善患者的白内障，老花眼等这些视力问题，放风筝还有利于颈椎病能放松心情。