本篇文章给大家分享减肚子健身操拍打操，以及减肥拍打肚子视频对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、如何减掉身上的半肥瘦肉? 如何减掉身上的半肥瘦肉? 1、伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。