文章阐述了关于健身杠铃半蹲动作要领，以及杠铃半蹲和深蹲的区别的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、请解析什么是深蹲和半蹲? 请解析什么是深蹲和半蹲? 深蹲——在广义上是指蹲至髋关节低于膝关节幅度的蹲，包括上文的中国蹲、全蹲都属于深蹲，但这里指的是力量举比赛里的标准，也就是临界点往下一点，只要达到这个要求，以力量举标准要求就能认为是完成了一次深蹲。半蹲——膝关节与髋关节处于同一水平面的蹲。浅蹲——髋关节明显高于膝关节的蹲。