文章阐述了关于拉祜健身操分解动作，以及拉祜健身操教学视频的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、民族健身操舞的第一要素是 民族健身操舞的第一要素是 这套操以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，把健身作为第一要素，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美，使民族传统文化与现代健身完美结合。本套操由中华全国妇女联合会宣传部审定，北京体育大学体育艺术系创编。