今天给大家分享简单易学健身舞重复动作，其中也会对健身组合动作重复还是循环的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、10步健身舞助你瘦手臂提臀 10步健身舞助你瘦手臂提臀 瘦臀操的动作要领分腿蹲①分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。