博尔特健身训练动作-博尔特 动作
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EMS健身在国外真的很流行吗
1、在热量消耗上的高效，时间耗费大大减少。对于时间少，却想健身的人群妥妥的***，有没有？速健奇迹健身优势二：减少运动损伤 速健奇迹健身只需穿EMS训练服，进行简单动作，对身体毫无负担，还能够修复人体机能。而传统的健身方式需要大器械训练才能够达到减脂+增肌等健身效果。
2、有。通过EMS电流激活细胞***胶原蛋白重组增生，让肌肉二次运动，产生新的胶原蛋白，使肌肉更结实，更有活力，更富弹性。
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3、它最早用于诸如肌腱断裂、韧带损伤等运动康复上，我国的举重队早在 15 年前就有用这项技术来***专项训练中的薄弱肌群。但问题是，这项技术至今都不是特别成熟，而且也并不是给那些“懒人君”使用的，它更像是一种辅助训练工具，“辅助”是重点。
4、EMS技术就是通过模拟大脑生物电信号，“欺骗”肌肉神经，简而言之，就是模拟大脑向肌肉神经发出信号，让“肌肉自己动起来”。传统健身是依靠人的大脑传递信号到肌肉神经，肌肉神经接收信号后控制肌肉收缩完成一系列肌肉运动。
5、EMS 全称是 Electrical muscle stimulation 肌肉电脉冲***训练。传统的体育训练方式中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。EMS 则是模拟这种人体的大脑信号，将运动信号直接传递给肌肉，使其引来肌肉的强烈收缩。
（图片来源网络，侵删）
6、简单的说，EMS有着耗时短、学习门槛低，标准化程度高等特点，更为重要的是，它降低了培训教练的门槛。通过设备使用手册的学习与培训 ，教练在1个月内可以完成整个EMS 体系的培训。
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