***健身音乐***教程全集-***健身训练***
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健身操长***在哪里下载
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***的走台背景音乐
1、在很多电影中都可以听到这首【加州之梦】当配乐，【阿甘正传】就是其中之一。
2、***走秀音乐有《YestodayOnceMore》《Nothing’sGonnaChangeMyLoveForYou》《MyHeartWillGoOn》《RightHereWaiting》《HealTheWorld》等等。
3、少女时代-《girlfriend》。《Girlfriend》 是少女时代迷你专辑《Genie》收录的一首歌曲，由作词、Kenzie作曲谱曲，2009年6月29日发行，音乐时长319。麦当娜《celebration》。
Kitty强力健身操***教程
kitty有氧健身操***宋艳教程 健身操的动作 仰卧侧屈 仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。仰卧下肢屈伸 做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。
编排技术指导：彭永春Kitty领操：吴丹 国家一级健身指导员表演：谢洁辉 梁慧玲Kitty健身操表演队瘦身健美操健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。
放松身体 早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。
练有氧健身操注意事项 循序渐进。刚开始时，应***取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。
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