刘琳健身操-体操刘玲玲

今天给大家分享刘琳健身操，其中也会对体操刘玲玲的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、学习健美操的感想
• 2、健美操的概念,分类,练习它的价值,与其他课程的区别

学习健美操的感想

1、增强心肺功能 健美操是一种有氧运动，能够有效地提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力。增强肌肉力量 健美操中的各种动作能够有效地锻炼全身肌肉，提高肌肉力量和耐力。

2、健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。

3、健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。可使呼吸肌得到充分的休息时间，呼吸功能好，对青少年保持旺盛的精力十分有利。强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。

4、篇一：健美操课程教学第一阶段总结 时光匆匆，很快，一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。

健美操的概念,分类,练习它的价值,与其他课程的区别

1、健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

2、～10’）。特点 有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

3、表演性健美操。表演性健美操是我国健美操运动历史发展过程中出现的一种特殊形式，在国外是没有的。它的主要练习目的是在“表演”中展示自己的人生价值、对美的追求。

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