芳芳健身减肥体操教程直播-芳芳瘦身工作室

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• 1、为什么吃胖很容易,减肥特别难

为什么吃胖很容易,减肥特别难

个人的体质差异也是影响减肥难易程度的重要因素。有些人喝水都会长胖，而有些人即使天天吃也胖不了。这与遗传和体质有关，不容易通过努力改变。因此，不需要刻意去改变自己的体质，保持身体健康是最重要的。 女生容易长胖也容易瘦下来的原因与激素水平有关。

因为小基数减肥非常不容易，基本上都是奔着减脂塑形去的。大基数一开始很容易掉秤，十几斤过后就会到平台期。这时候不能靠节食继续下去，只能通过运动提高身体的代谢能力。人长得太胖，影响形体美观，还会产生一系列的健康问题。

大家如果发现自己的肥胖症状非常突出，而且想方设法减肥也看不到任何效果，这时也可以及时针对自己肥胖的原因来进行调整，也许可以达到事半功倍的效果。那么到底哪些原因导致特别容易肥胖的情况呢？可能跟平时的食物有关系。如果经常吃油腻食物，脂肪当然会越多越多。

我在做营养咨询的过程中回答过的很多问题也都是和减肥有关的。我发现，很多人都有这样的困惑：感觉自己想胖特容易，猛吃几顿就胖了，想瘦却很难，辛辛苦苦节制饮食外加运动终于瘦下来了，稍不注意却又胖回去了，让人特别的气馁和头疼。

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