今天给大家分享健身操去病，其中也会对去病养生健身操的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、有氧运动是健康良方吗? 有氧运动是健康良方吗? 最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。老师和家长让孩子养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练，运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。