接下来为大家讲解健身房激烈运动，以及健身房健身运动涉及的相关信息，愿对你有所帮助。文章信息一览： 1、过度健身会给身体带来哪些伤害? 过度健身会给身体带来哪些伤害? 轻的话那就是“肌肉导向型饮食失调”，如果严重的话那么很可能会导致心力衰竭，所以大家不要为了过度增肌去选择不健康的健身方式。那么怎么样健身方式是有用的呢？其实健身的方式有很多种，我们可以在健身房找专业教练来帮我们制定一套健身方案。当然我们也可以通过以下这些运动来锻炼身体。