本篇文章给大家分享依赖身体健身的动作，以及依赖身体健身的动作有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助。 文章信息一览： 1、什么是卷腹 什么是卷腹 1、女生做卷腹有什么好处 卷腹的正确做法图示，女生经常做卷腹运动可以增强体质，减肥健身，还能延缓衰老提高寿命等。卷腹运动有助养成易瘦的体质 卷腹运动可降低人体的体脂比例，增加肌肉含量，基础代谢率提高，这样可以从根本上帮助我们渐渐养成不胖的易瘦体质。