今天给大家分享悬浮健身操，其中也会对悬浮术表演的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、晚上做减肥操对身体有害吗 晚上做减肥操对身体有害吗 一般不建议是十点以后，你可以把时间往前面提两三个小时是可以的，十点多的话会影响睡眠。如果你是想减肥我建议至少跳半个小时以上，因为半个小时之后才开始减脂。