健身冷饮教程图片大全大图-健身 饮品

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• 1、健身后绝对不能做这6件事

健身后绝对不能做这6件事

运动后不能做哪些事情呢1 运动后不要马上洗澡 运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。

注意剧烈运动后绝对不可做6件事1 一忌立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。

健身后绝对不能做这6件事1 不要贪吃冷饮 运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。

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