从此爱上健身运动-让我爱上健身的人
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刚接触健身,怎样才能爱上健身并坚持下来?
1、其实，谋杀枯燥的解决办法之一就是听点音乐。很多训练*的经验是，你喜欢的音乐类型并不重要，只要你选择的音乐能帮助你保持训练*即可。
2、我建议大家让身体养成肌肉记忆，每天或每隔一天在固定的时间段进行锻炼，可以让我们的肌肉养成关键健身的记忆，从而帮助自己习惯进行健身。
3、无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。
4、找一个合适的伙伴 对：一个有健身***的朋友 错：单独健身 跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身***，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。多种运动选择 对：精彩纷呈的健身方案。
5、运动这件事情是要有毅力才能做好的，因为这个就是大量简单动作的重复，可以说是很枯燥乏味，如何能让自己在这个枯燥乏味的动作里找到乐趣？这个就是需要意志力。人家经常说：坚持二十一天，你的动作就会成为习惯。
6、首先你要明确你健身的目的，人鱼线，鲨鱼肌，麒麟臂，小蛮腰。你想通过健身改变你的身材，得到一个理想的身材，那么你一定会爱上它。
如何让自己爱上运动?
1、多种运动选择 精彩纷呈的健身方案。人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。
2、多种运动选择 错：只做自己喜欢的项目。对：精彩纷呈的健身方案。人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。
3、九个招数让懒惰的你爱上运动1 学会奖赏自己 对1年，就去……错？研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。
4、为自己添置跑步新装备 买点新的跑步“神器”犒劳一下自己——一件新运动衫或一双运动袜——作为你努力的奖赏。奖励能让你活力满格，精神振奋，坚定你继续锻炼的决心。
5、创造积极的体育氛围：学校可以组织各种体育活动，如运动会、比赛、俱乐部等，让学生感受到体育的乐趣和成就感。
九个招数让懒惰的你爱上运动
哪怕一开始他做的并不好，也不要制造他的失败感，这样他才能客服本身的惰性，坚强自己的意志，把运动这个习惯坚持下来。第三个方法：定时定量的运动，防止产生反效果。有些家长喜欢让孩子早锻炼，这是不正确的。
只要坚持一两个月，你会发现运动变成了自己的习惯，慢慢的也就爱上了运动。
这里有2个点，一个是付出，一个是收获，当两者完美循环起来的时候，你会不断重复与升级这个过程。
关于从此爱上健身运动，以及让我爱上健身的人的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
