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健身房跳健身操时能用到的歌曲
1、《咫尺天涯》这首歌在健美操排舞比赛时被评为最好听的歌曲之一，被列为中青年组曲目。活泼，富有动感的大众音乐还有《花火》、《啦啦队》、《自由飞翔》、《日不落》。《易兄弟》这首歌曾在七八年代风靡全国，歌厅必放，适合中老年人跳健美操。
2、Angela Ammons 当时一听就钟情了。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。、New Boy 很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。
3、big world 经常用来放松，百度的欧美金曲那有很多经典的老歌。
4、qq音乐。根据查询qq音乐***得知，在qq音乐里有健身操歌曲，如：热歌DJ健身操《一生与你擦肩而过》、何鹏DJ新歌《累也得挺着》劲爆燃脂健身操等。最流行的健身操音乐有《最炫民族风》、《宝贝对不起》 、《小跳蛙》、《Get Up》、《Superhero》。
5、dj got us fallin in love也是一首 超人气歌曲，与pitbull联手，很有节奏感的歌，健身房动感单车还有杠铃操经常放的一首。适合减肥操快节奏的歌。
健身运动有哪些
1、游泳 游泳（Swimming ），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
2、游泳。游泳（Swimming ），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。慢跑。
3、平板支撑。平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。
4、舞蹈：是一种既锻炼身体又有利于身心健康陶冶情操的运动。 扭秧歌：是一种简单易学、***性、趣味性极强的健身运动。 旅游：可开阔胸怀和眼界，增加、情趣、锻炼身体，每周可近游一次，每年可远游一次。 骑自行车：是一种技术性的锻炼身体的方法，谨防交通事故。 游泳：是适合中老年人进行锻炼的一项全身性健身运动。
5、全民健身项目有：足球、排球、乒乓球、自行车、棒球等。足球 足球运动的简称，也可以指足球运动的比赛用球，现在泛指足球运动。足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。排球 排球运动是我国较为普遍的运动项目之一，排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。
健身项目多要怎样选择更适合
容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确，能改变人多疑、犹豫的毛病。冲动急躁的人，可选择象棋、太极拳、气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态，需要单独完成，不会带来情绪的过度波动，有助于调节神经，增强自我控制能力。
不接受强制锻炼。运动的方式有很多，健身的方法有很多，选择一个适合自己的几种运动的方式：【最优抗高血压运动】：可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等，散步等运动通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
选择适合自己的项目并长久的坚持下去要注意以下几个条件。健康程度及年龄人们每个人有不同的成长经历有不同的生活习惯。更有不同的思想觉悟。不同的年龄也直接影响到运动健身的期望值与效果。在无特殊疾病影响下分类主要有三类人群1少年及青少年状年及中年老年及较轻度疾病等人群。
跑速要控制，跑后的心率不能超过170减去年龄数。课间煅炼两节课后，***用合理适宜的健身活动是积极性休息的有效手段。
现在的人都愿意健身，不知道为什么都不愿意去户外健身。确实是因为户外没有足够的器械，但是我觉得跑步还是户外的更好，因为户外有更好的空气，还怕不是可以看风景，当然了，如果可以看好的话，还是只能选择跑步机。接下来我为大家推荐一下，我认为健身房中必须选择项目。
今天，我们将帮助不同的男性选择正确的健身方法。来看看吧！性格和体质都有差异。心理学研究表明，不同的运动对心理有不同的影响。通过有针对性的健身锻炼，可以纠正自己的性格缺陷，改善自己的心理和精神状态。很多人在下定决心开始健身的时候，面对各种健身项目很可能会无所适从。
爵士舞与H-pop又什么区别?
动作不同，爵士舞的动作很有节奏，而且复杂分割，身体各个部位都是做独立工作。街舞动作主要就是以跳、走、跑的方式组合而成，身体各个部位的动作都是连贯组合在一起的。
街舞和爵士舞的区别包含不同 （1）街舞：其包含了锁舞、震感舞、霹雳舞、嘻哈舞、雷鬼、小丑舞、甩舞、爵士舞等。（2）爵士舞：属于一种外放性的舞蹈，它是街舞的一种。一般可以分为拉丁爵士，芭蕾爵士，摩登爵士，新潮爵士，古典爵士以及街舞爵士这几种。
街舞，是由70年代美国纽约市较低层的黑人社区Bronx（社区名）发源，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化。分类。爵士舞的分类包括Latin JAZZ、Modern Jazz、Theatrical Jazz、Classical JAZZ、Ballet JAZZ等。
最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 为了方便你看，我都简单说下，街舞包括两大类，Hip-Hop和Breaking， Hip-Hop属于舞蹈性街舞，有Popping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。
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