文章阐述了关于健身有氧形体运动瘦身，以及形体有氧健身操的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、那种运动最瘦身 那种运动最瘦身 1、走路属于是一种有氧运动，只要坚持每天走一个小时左右的路，能够帮助消耗身体的热量，能够起到一定的减肥作用，每天步行有益身心健康。 第九名 瑜伽约350大卡/小时 持续的练瑜伽，不仅能够达能够达到减肥癦身的效果，还能够修饰全身曲线均匀的线条，使体态更匀称，穿衣服时明显变得宽松。