文章信息一览： 1、做什么运动可以锻炼肾 做什么运动可以锻炼肾 可以试试以下运动：慢跑：慢跑是一项有氧活动，不但能够消耗热量、提高心肺功能、锻炼腿部肌肉等，同锻代谢排毒，对肾不好的人有较大的帮助。踢毽子：慢跑能提高肺活量、促进血液循环、提高新陈代谢，能达到补充肾气，改善肾功能的作用。