拳击励志***健身动作-拳击励志***健身动作大全

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文章信息一览：

• 1、健身必看励志电影《激战》
• 2、MFT格斗健身所有动作名称,以及组合
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健身必看励志电影《激战》

《激战》 是由林超贤执导，张家辉、彭于晏、李馨巧、梅婷、李菲儿、安志杰、高捷、姜皓文、刘畊宏、王宝强联袂演出的动作电影。该影片讲述了香港拳王程辉在拳坛没落后，成为赌债累累的落魄中年，富二代林思齐因父亲生意失败而一无所有。

这句台词出自由林超贤导演，张家辉、彭于晏主演的电影《激战》中高捷饰演的林父对彭于晏饰演的林思齐说的话。 这部电影中，你可以看到帅气的肌肉男散发着满满的男性荷尔蒙，也可以看到血脉喷张的综合格斗比赛，还可以看到两个男主的搞笑“基情”、主角配角的悲剧人生，更可以看到几个loser的自我救赎之路。

林思齐后来成了职业拳手，他爸最后当经纪人了，他喜欢的女生也和男朋友分手了。程辉打赢了三场比赛，赢的钱把债还了，后来和王明君在一起。《激战》剧情介绍 落魄中年程辉因打黑拳被囚，出狱后做司机还债失败，从香港避债到澳门。虽然辉过去有拳王实力，现只能在拳馆担任减肥班助教和杂务。

MFT格斗健身所有动作名称,以及组合

1、MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。MFT是源自于泰拳、自由搏击与综合格斗等多种武术项目的综合体适能训练方案。

2、mtf英文全称为Martial Fitness Training，中文是“格斗健身训练课程”。MFT（Martial Fitness Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。

3、拨掌冲拳，百擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。组合*，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹。

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拳击腿法教学***可参考此***链接网页链接 敌方双方以左格斗式站立；我方向前滑步，以左探拳佯攻，再以右标指攻敌眼睛；趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机，我方随即右脚向前垫步，以左正蹬腿踢击敌腹部，敌必败。

安东尼马库斯照片有，是印度尼西亚的一个拳手，号称“地狱魔王”安东尼马库斯。拳击界的人喜欢把实力最强的拳手称为“魔王”，如索尼·利斯顿和乔治·福尔曼。在*拳场上有一位“地狱魔王”安东尼马库斯。

刺拳—右直拳组合拳手首先出刺拳，在刺拳收回的同时出有力的右直拳，击打完后迅速收回恢复成基本姿势。这是最简单的组合拳，经常作为其他组合拳的开始，练好这个基本功非常重要，许多拳手都凭借这个组合拳赢得比赛。

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拳击入门动作有右势拳手right-hander，躲藏姿势peek-a-boo，半蹲姿势crouch，杰弗里斯半蹲姿势jeflries crouch，肩部遮挡姿势philly shell，双臂交叉姿势double arms cross。

拳击训练教程如下：初级训练教程。初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习。这练习有利于使拳面硬度增强，提高腕力和臂力。

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