养胃健身操动作-养胃健身操动作图解
本篇文章给大家分享养胃健身操动作，以及养胃健身操动作图解对应的知识点，希望对各位有所帮助。
文章信息一览：
如何养胃?轻轻动手*穴位
1、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。揉按心窝。
2、第四个是太白穴。太白穴位于足内侧缘，第一跖骨关节下方赤白肉际凹陷处，有理气和胃、消食化滞的功效。经常用手指指柔太白穴，每次按揉5分钟作用，效果更好。
3、掌揉法 用手掌掌心或掌根，放在中脘穴上，按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄，一般是指肚脐周围，此处不必考虑顺逆补泄。特别提醒：中脘穴孕妇禁止*。
4、我们来看看饭后抬腿按腿上的穴位可以养胃了解下吧。 饭后抬腿按腿上的穴位可以养胃 体弱多病、年迈老人、胃下垂和心脑血管病患者，饭后做些腿部活动，保健效果尤其好。
5、腹通谷穴位于人体的上腹部，是我们腹部比较重要的一个穴位，通过*腹通谷穴能够起到不错的养胃作用，而腹通谷穴的准确位置就在腹通谷穴当脐中上5寸，前正中线旁开0.5寸。
有什么养胃的好办法和纾解胃疼的办法?
1、缓解胃疼，还可以***取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。
2、每天最好坚持运动20至40分钟。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运动。有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量抽出2-3天来运动。
3、第一种，可以喝小苏打水来缓解，苏打水是碱性的，能够有效的中和胃酸，进而缓解胃酸。第二种，可以吃香蕉，香蕉是一种抗酸剂，能够保护胃肠黏膜，防止胃酸腐蚀胃肠黏膜.。
4、经常胃疼的人可以吃养胃的食物，比如小米粥、黄米粥、南瓜、山药、绿叶菜。但是如果食疗效果不佳，或者是病情有加重趋势，要考虑服用中药治疗。此外还要养成合理的饮食习惯，定期复查。
睡觉爱流口水的人,多半胃不好,1饮食加1个动作,轻松养好胃
1、脾负责统摄体液，口水作为体液的一部分。当脾脏亏虚、功能虚弱时，会无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。而我们经常看到小孩子醒着也爱流口水，是因为他们脾胃发育还没健全。
2、第一个就是北方人特别爱喝的小米山药粥，山药是很好的养胃食材，不仅健脾而且还祛湿，是非常好的健脾健胃食物。
3、每天最好坚持运动20至40分钟。急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运动。有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量抽出2-3天来运动。
4、而睡觉流口水的原因多种，可能是睡姿不对啦，或是梦到什么好吃的啦，如果是这些原因引起的，这都是小事，调整睡姿或是不做美梦就好了，但是如果是因为脾胃不好引起的，就没那么简单了，这个时候我们就要养好脾胃了。
5、每餐建议大家吃到8分饱即可，不要吃的过撑。胃是一个娇滴滴的器官，吃的过多，热量超标，还让胃一直处于运转状态中，不利于肠胃 健康 。
肠胃不好的人怎么养胃?
如果没有怀孕的话，那就是胃不好，吃什么我不知道，但可以吃一此容易消化的食物，胃不好全靠养。少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
胃不好的人想要养胃，关心的重点不是吃什么，更重要的是不能吃什么。
可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。羊肉 羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
一般情况下，肠胃不好的人吃养胃的食物或药物比较好。具体分析如下：养胃的食物：肠胃不好的人吃养胃的食物比较好，比如牛肉、山药、红枣等食物，能够保护胃肠黏膜，起到补中益气、滋养脾胃的作用。
患有胃病,吃什么养胃又补胃?
1、党参茯苓粥适用于偏脾虚质少年儿童气虚中寒、肠胃不够出现怠倦乏力、脸色腊黄、胃口降低、微有作呕、排便较稀等不适感的调理。
2、山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。
3、保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
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