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拍打操全身健身操***大全-健身养生拍打操

健身操 2年前(04-17) 88

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3、网络上能看到的***（包括健美操），大部分是FLV、F4V格式文件，大多能下载，就需要一个维棠下载器（免费）。这个软件不需要提供下载地址，安装好后在打开的网页（健美操***）中右键点击，就有用维棠下载***的命令。

4、还有一种方法，下载硕鼠***下载器，打开进入***网站搜索下载，相对***网站自己的下载客户端，这个支持下载的网站更广泛。再有，可以用百度网盘搜索引擎搜索，从百度网盘上下载。

步骤如下：然后在搜索框内输入广场舞***，会在下方列表中出现很多***，选择喜欢的***，点击进入。看一下是否是自己喜欢的内容，点击“缓存”或者“下载”，进入下载或者缓存界面。

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4、以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部围绕这两个字作圆，先顺方向，再反方向划2圈，以上动作要缓慢些，不求急躁，但求稳妥，时间约2分钟。

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