文章信息一览： 1、健身动作标不标准,真的很重要吗? 健身动作标不标准,真的很重要吗? 1、健身动作不标准可能会导致以下后果：增加受伤风险：错误的动作可能导致关节、肌肉和韧带承受不必要的压力，从而增加受伤的风险。例如，错误的深蹲姿势可能导致膝盖受到过度压力，进而引发膝关节炎等问题。