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文章阐述了关于健身杠铃半蹲动作要领,以及杠铃半蹲和深蹲的区别的信息,欢迎批评指正。 文章信息一览: 1、请解析什么是深蹲和半蹲? 请解析什么是深蹲和半蹲? 深蹲——在广义上是指蹲至髋关节低于膝关节幅度的蹲,包括上文的中国蹲、全蹲都属于深蹲,但这里指的是力量举比赛里的标准,也就是临界点往下一点,只要达到这个要求,以力量举标准要求就能认为是完成了一次深蹲。半蹲——膝关节与髋关节处于同一水平面的蹲。浅蹲——髋关节明显高于膝关节的蹲。
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接下来为大家讲解杠铃最佳健身动作视频教学,以及杠铃健身视频教程涉及的相关信息,愿对你有所帮助。文章信息一览: 1、杠铃深蹲的动作要领是什么? 2、
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